L’angolo del fitness, episodio 4 – “Postura, cos’è e perché non dobbiamo trascurarla nei nostri allenamenti”

di Marco Colciaghi Grazie potremmo definire la postura come la disposizione delle parti del corpo in rapporto all’ambiente che ci circonda. Una buona postura è quello stato di equilibrio muscolare e scheletrico che protegge le strutture portanti del corpo da una lesione o una deformità progressiva malgrado la posizione (eretta, distesa, accovacciata, china) in cui