L’angolo del fitness, episodio 8 – “Cardio e pesi possono coesistere?”

di Marco Colciaghi L’allenamento contro resistenza immediatamente seguito dall’esercizio cardiovascolare è diventato una pratica standard per massimizzare la massa muscolare e ridurre il grasso corporeo. Nonostante l’uso popolare di questo approccio, è abbastanza evidente che il corpo risponde in modo molto diverso a entrambe le modalità di allenamento. Infatti, non solo le reazioni che avvengonoContinua a leggere “L’angolo del fitness, episodio 8 – “Cardio e pesi possono coesistere?””